Sindrom PCO, sindrom policističnih jajčnikov ali PCOS

Sindrom policističnih jajčnikov (PCOS) je ena najbolj razširjenih endokrinih bolezni. Prizadene celo 6.5 – 8.0 % žensk po vsem svetu.

Če se soočaš s sindromom policističnih jajčnikov, si na pravem mestu. Tukaj si lahko prebereš vse kar moraš vedeti, da spraviš simptome pod kontrolo.

Govorila bom o tem, kaj je PCOS, kakšni so simptomi, katere bolezni so povezane s tem sindromom in kaj lahko narediš, da umiliš ali odpraviš simptome.

Več tudi na blogu

 Karakteristike PCOS

  • Neurejen menstrualni cikel, ki se lahko uredi po 40. letu starosti. To ni le izostanek menstrualne krvavitve, to je izostanek ovulacije. Neurejenost se lahko kaže kot ena izmed naslednjih možnosti ali pa kombinacija teh možnosti:
  1. Kasnejša menarha (prva menstruacija)
  2. Oligomenoreja (manj kot 9 krvavitev na leto)
  3. Amenoreja (ni krvavitev)
  • Hiperandrogenizem – ta karakteristika je opazna tudi navzven. Pri tem so lahko izrazitejši simptomi:
  1. Akne
  2. Moška poraščenost (hirsutizem)
  3. Izguba las
  • Kot predlaga ime, se v jajčnikih lahko nahajajo ‘ciste’ oziroma nedozoreli jajčni folikli, ki jih je več kot pri ženski brez PCOS. To lahko vidimo na ultrazvoku jajčnikov in na sliki izgledajo kot majhne črne luknjice.
  • Inzulinska odpornost, nihanje razpoloženja in prekomerna telesna teža so lahko hkrati simptomi kot tudi sprožilci za PCOS.
  • Vedno gledamo tudi razmerje hormonov FSH in LH, ki mora biti 1:1. Pri sindromu policističnih jajčnikov po navadi razmerje ne velja, saj je povišan LH in znižan ali normalen FSH.
  • V večini primerov prihaja tudi do nepravilnega razmerja med D-chiro inositolom in myo-inositolom v telesnih celicah, ki je praviloma 1:40.
Več o simptomih, vzrokih in diagnozi
pcos akne sindrom policističnih jajčnikov Anja Kikl

Zgodba v ozadju

in prehrana

Čeprav je okoli 40-85 % žensk s PCOS prekomerno težkih, kar dosti žensk s PCOS nima težav s telesno težo. Velikokrat se zgodi, da k meni pristopi punca ali ženska, ki ima zdravo telesno težo, a ima vseeno težave z inzulinsko odpornostjo. Mislim pa, da skoraj da ni ženske, ki jo nekaj ne bi motilo na svojem telesu.

Inzulinska odpornost pomeni slabša odzivnost celic na hormon inzulin (ki pomaga premakniti glukozo v celice za energijo) in se izraža kot utrujenost, razdražljivost in meglenost razmišljanja ali vida med obroki. To je tisti občutek, ko nam ”pade cuker”. Pri inzulinski odpornosti oseba ne zdrži brez hrane in, da se počuti dobro zjutraj nujno potrebuje zajtrk in obroke na 2 ali 3 ure.

V primeru, da tega pri sebi ne opazimo, se lahko opravi tudi test OGTT (tolerančni test glukoze), ki se opravi dopoldan na tešče. Pogledajo se tudi krvni izvidi za inzulin in glukozo.

Naslednja stvar, ki nas zaskrbi je slaba presnova maščob oziroma dislipidemija, ki sledi inzulinski odpornosti. Na krvni sliki to preverimo z vrednostmi skupnega holesterola, LDL, HDL in trigliceridov. Ženske lahko posledično trpijo tudi za boleznijo ne-alkoholnih zamaščenih jeter. Vse je povezano – slaba presnova sladkorjev s slabo presnovo maščob.

Webinarji o pcos

Lahko tudi …

Vse skupaj pa lahko vpliva tudi na slabo kvaliteto dihanja. Pravilno dihanje je skozi nos da naše celice dobijo pravo mero kisika. Ko dihamo skozi usta, prikrajšamo celice za kisik in hkrati šibimo čeljustne mišice, kar še dodatno poslabša dihanje. Dober primer je spalna apneja za katero trpi veliko število žensk s PCOS.

To pa še ni vse. Ko se pogovarjamo o hormonskih stanjih, so zadeve vedno kompleksne. Hormoni namreč uravnavajo naše notranje stanje. Ena izmed simptomov oziroma posledic sindroma policističnih jajčnikov sta tudi depresija in anksioznost.

Kot da vse to ni že dovolj, se veliko strank sooča tudi z neplodnostjo, kar se v večini primerov da odpraviti, ko se vzpostavi normalen menstrualni cikel. Prav tako lahko nastopijo težave s ščitnico in/ali zadebelitev materničnega tkiva (temu rečemo endometrična hiperplazija) in/ali razrastom materničnega tkiva izven maternice (endometrioza).

Imaš vprašanje?

Prvi koraki do izboljšanja simptomov

01

Sprememba življenjskega sloga.

02

Po potrebi uporaba prehranskih dopolnil.

03

Izbira PCOS coacha za doslednost, oporo in zanesljive informacije.
Klikni tukaj.

 

PREDPRIJAVE NA PROGRAM mOJPCOS ODPRTE!

Ker se zavedam, da je na spletu težko najti zanesljive informacije o PCOS in, ker se na zdravnike/ginekologe težko obrnemo, saj nam ne posvetijo dovolj časa in ne podajo odgovorov, sem zate pripravila program, kjer boš izvedela VSE O PCOS. Povabila sem strokovnjake, prebrala preko 1000 strokovnih prispevkov in izbrala najboljše tehnike za izboljšanje simptomov PCOS. Če ti ta program ne bo pomagal, ne vem, kaj bi ti lahko.

PRIDRUŽI SE SKUPNOSTI